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2026-08-28
杰伦·布朗最近在一档节目里分享了他比赛日的饮食习惯，让人听了忍不住想试试。他的饮食就像是把自己的身体当作一座神圣的庙宇，绝对不敢随便对待。早餐简单又健康：燕麦粥，加上格兰诺拉麦片、香甜的香蕉和新鲜的蓝莓，营养满满。接着，他的奶昔里可不简单，混合了菠萝、西芹和菠菜，既清爽又养生。
午餐的时候，布朗选择了鸡肉或者鱼肉，搭配米饭和新鲜的蔬菜，均衡又美味。为了赛前的能量，他还会加餐，确保碳水化合物和蛋白质的搭配，同时狂喝水，保持身体水分。水果方面，香蕉和他最爱的零食——椰枣是他的首选，想吃点什么就来点这两样，简直就是能量补给站。
不过，最有趣的是赛后放纵的时刻。布朗坦言，冰淇淋是他的罪恶美食，这绝对是个小秘密，但也是他期待的奖励。总的来说，布朗强调，饮食真的要像对待圣殿一样，用心去对待身体，清楚每一口食物的来源，才能在比赛中发挥更好。 UED官网
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